De senaste åren har människors livskvalitet förbättrats dag för dag, maten på bordet har blivit mer och mer utsökt, men människors fysiska aktiviteter har blivit mindre och mindre. Förstoppning har blivit en outsäglig hemlighet för fler och fler moderna människor.
Förstoppning påverkar inte bara livskvaliteten allvarligt, utan är också relaterad till vissa anorektala sjukdomar, såsom hemorrojder och analfissurer. Förstoppning har också stor inverkan på förekomsten av sjukdomar som tjocktarmscancer, bröstsjukdomar och Alzheimers sjukdom. Det som är särskilt allvarligt är att förstoppning också är en av de vanligaste orsakerna till akut hjärtinfarkt och stroke.
"Tarmautotoxicitet är ett stort hinder för livslängd." Nobelpristagaren i medicin och den ryske mikrobiologen och immunologen Metchnikoff uttalade tydligt i sin bok "Förlänga livet" att tarmhälsa är den bästa hemligheten för livslängd i världen.
Det finns olika probiotiska produkter på marknaden nu, varav många säger sig kunna "reglera tarmbakterier" och "förbättra matsmältningsbesvär", vilket gör många tjänstemän som varit stillasittande under långa perioder och saknar motion väldigt exalterade. Men förbättrar de probiotiska produkterna på marknaden tarmproblem och hjälper matsmältningen?
Låt oss först lära oss om probiotika.
Tarmbakterier i människokroppen kan delas in i tre kategorier: skadliga bakterier, opportunistiska patogena bakterier och nyttiga bakterier (probiotika):
Skadliga bakterier är på motsatt sida av människors hälsa;
Opportunistiska patogener är väggryttare, antingen orsakar infektion eller stimulerar anti-infektionsförmågan hos tarmens immunsystem. De är fiender eller vänner, beroende på förhållandena;
Probiotika är en bra hjälpare för tarmhälsa.
Probiotika, ursprungligen härlett från grekiska, "Pro" betyder "nyttig för" och "biotika" betyder "liv". Förstått betyder det "nyttigt för livet". Samtidigt kallas det också för "framtiden för probiotika" av forskare. vaccin". Probiotika är en typ av aktiva mikroorganismer som är fördelaktiga för värden. De finns i människans tarmkanal och reproduktionssystem och kan ge hälsoeffekter.
Vilka villkor måste uppfyllas för att probiotika ska gynna kroppen?
För att probiotika ska fungera i människokroppen måste de uppfylla minst följande tre strikta villkor, och ingen av dem saknas.
Villkor 1: Behov av att erhålla specifika bakteriestammar.
Varje typ av probiotika spelar olika funktioner. Om du vill förbättra tarmhälsa och främja matsmältningen måste du dricka probiotika som kan främja matsmältningen, som Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium.
Villkor 2: En tillräcklig mängd probiotika måste erhållas.
Det finns hundratals biljoner bakterier i våra tarmar, och för få probiotika kommer inte att vara effektiva. Generellt sett måste du äta mer än 100 miljoner levande bakterier på en gång och ta dem kontinuerligt under en tid för att uppnå effekten.
Villkor 3: Se till att probiotika som kommer in i tarmen är aktiva, vilket också är det viktigaste.
Eftersom levande bakterier har mycket stränga miljökrav, kommer små förändringar i yttre temperatur och miljöfaktorer i och utanför människokroppen att orsaka döden av ett stort antal levande bakterier, medan döda bakterier inte påverkar tarmkanalen. Även om vissa probiotika överlever är det svårt för dem att komma in i tarmen genom magsaft för att spela roll. Även om de klarar testet av magsaft, är den slutliga mängden som kommer in i tarmen mycket liten.
Ur denna synvinkel är kommersiellt tillgängliga probiotiska produkter för närvarande nästan oförmögna att uppfylla ovanstående tre villkor. Om du har buksmärtor, uppblåsthet eller förstoppning är det inte tillförlitligt att dricka probiotiska drycker.
Kan probiotika ersätta mediciner?
Forskning visar att "Therapeutic Value of Probiotics in Functional Diarrhea" som publicerades den 2 juni012 fann att intag av probiotika effektivt kan lindra symtomen på funktionell diarré och effektivt förhindra uppkomsten av förstoppning under behandlingsprocessen. En annan studie med titeln "Research Progress on the Treatment Effect of Probiotics on Functional Constipation in People of Different Ages" publicerad i "World Chinese Journal of Digestion" i december 2012 fann att funktionell förstoppning hänvisar till tillstånd som inte orsakas av systemiska sjukdomar eller tarmsjukdomar. sjukdomar. Incidensen av primär ihållande förstoppning varierar från 2,0 % till 37,5 % i olika populationer. Tarmmikroekologin hos patienter med förstoppning skiljer sig från den hos friska människor, och att komplettera med probiotika kan förändra detta fenomen.
Dessa studier visar att även om ovanstående tre villkor är uppfyllda, spelar probiotika bara en hjälproll för att förbättra tarmhälsa och kan inte uppnå direkta terapeutiska effekter, än mindre ersätta läkemedel. Om du behöver använda probiotika för att balansera floran i kroppen, behandla sjukdomar och återställa människors hälsa, måste du gå till ett professionellt sjukhus och få probiotisk behandling med strikt medicinsk betydelse.
referenser
[1] Zhang Lifang, Zhao Xiaoping. Framsteg i förebyggande och behandling av funktionell förstoppning med probiotika [J]. World Chinese Journal of Digestion, 2012, 20(12): 1036-1040.
[2]En systematisk genomgång av randomiserade kontrollerade studier: Probiotika för funktionell förstoppning[J]. Anna Chmielewska,Hania Szajewska. World Journal of Gastroenterology. 2010(01)
[3] Chen Guoyi, Xu Wenxin. Det terapeutiska värdet av probiotika vid funktionell diarré [J]. Chinese Medical Innovation, 2012, 9(16): 54-55.
[4] Wu Yingtao, Yuan Jieli. Tillämpning av probiotika vid behandling av tarmsjukdomar [J]. Infectious Disease Information, 2015, 28(04): 245-250.