Någraprobiotiska stammarhar utmärkta antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa kroppen att kontrollera inflammation i tarmen och i hela kroppen. Effektiviteten beror på den specifika stammen, doseringen och individuella hälsotillstånd. Här är några probiotika som är bra för att behandla inflammation:
1. Lactobacillus-stammar
Lactobacillus rhamnosus (LGG): Kan minska inflammation i den mänskliga tarmen, vilket är mycket användbart vid behandling av tillstånd som irritabel tarmsyndrom (IBS) och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).
Lactobacillus plantarum(L. plantarum 299v): Har utmärkta antiinflammatoriska egenskaper i tarmen, vilket kan hjälpa till att behandla irritabel tarm, kolit och systemisk inflammation.
Lactobacillus acidophilus: Detta kan hjälpa kroppen att balansera sin tarmmikrobiota och därigenom minska inflammation orsakad av tillstånd som eksem.
2. Bifidobacterium-stammar
Bifidobacterium longum(BB536): Kan minska systemiska inflammatoriska markörer, vilket hjälper till med tarmhälsa och är bra för att behandla tillstånd som ulcerös kolit.
Bifidobacterium infantis (35624): Kan effektivt minska inflammation i samband med IBS och andra tarmsjukdomar.
Bifidobacterium breve: Det minskar pro-inflammatoriska cytokiner och stöder mänsklig immunfunktion.
3. Saccharomyces boulardii: Det är en nyttig jäst, inte en bakteriestam.
Det stödjer tarmslemhinnan och minskar inflammation orsakad av infektioner eller sjukdomar som Crohns sjukdom och diarré.
4. Nya stammar
Akkermansia muciniphila: Det är förknippat med att minska låggradig systemisk inflammation och är en av de nya stammarna på probiotikamarknaden.