Laktobacillus gasseriär en probiotisk stam som naturligt förekommer i mänskliga tarmar, vagina och bröstmjölk. Det har många hälsofördelar, särskilt i matsmältning och absorption, mänsklig vikthantering och stöd för immunsystemet. Sammanfattningsanalysen är som följer:
1. Det kan väl stödja människosjukdom och absorption av människan
Laktobacillus gasseriKan hjälpa oss att balansera tarmmikrobiomet och minska invasionen av skadliga bakterier.
Det kan också lindra uppblåsthet, flatulens, diarré och irriterande tarmsyndrom (IBS).
Det kan också hjälpa laktosintoleranta människor att smälta laktos.
2. Hjälper med vikthantering
Studier har visat att Lactobacillus gasseri kan bidra till att minska bukfett och vikt genom att minska fettabsorptionen, reglera aptitrelaterade hormoner och minska inflammation i samband med fetma.
En japansk studie 2013 fann att deltagare som tog Lactobacillus gasseri effektivt minskade bukfettet på 12 veckor.
3. Förbättra mänsklig immunfunktion
Lactobacillus gasseri kan förbättra tarmbarriärfunktionen och förhindra att patogener kommer in i blodet.
Det kan minska svårighetsgraden av förkylningar och infektioner.
Forskning visar att det hjälper till att reglera immunsvar i allergier.
4. Stöder vaginal och urinhälsa
Det hjälper till att upprätthålla ett friskt vaginal mikrobiom, vilket förhindrar infektioner som bakteriell vaginos (BV) och jästinfektioner. Det kan också minska risken för urinvägsinfektioner (UTI) genom att hålla dåliga bakterier i fjärr.
5. Kan förbättra kolesterol och metabolisk hälsa
Forskning visar att det kan sänka LDL -kolesterol och stödja hjärthälsa. Det kan förbättra insulinkänsligheten, vilket är fördelaktigt för personer med metaboliskt syndrom.
Källor tillL. gasseri:
Från probiotiska tillskott (kontrollera etiketten för stammar som L. gasseri BNR17, L. gasseri SBT2055, etc.).
Vissa fermenterade livsmedel (yoghurt, kefir, kimchi, surkål-även om stammarna varierar).
Vill du ha en rekommendation för ett specifikt tillägg eller mat som innehåller L. gasseri? Kontakta oss gärna!