Probiotiska produkter blir mer och mer populära bland konsumenterna. Det reglerar tarmfloran och förbättrar vanliga tarmproblem. Vår kunskap om probiotiska produkter är dock inte tillräcklig. När vi tar en probiotisk produkt kommer vi att upptäcka att det finns flera typer av bakterier i den. Så riktar varje typ av bakterier in sig på olika problem? Hur ska vi välja rätt probiotika?
Faktum är att om du tittar noga kommer du att upptäcka att det finns två huvudtyper av bakterier i probiotiska produkter - bifidobakterier och laktobaciller. Dessa två probiotika är de viktigaste probiotika i vår tarm, de viktigaste probiotika i tjocktarmen och de viktigaste probiotika i tunntarmen. Låt oss nu ta en titt på några av de viktigaste probiotika och vad de gör för de viktigaste tarmproblemen - förstoppning, diarré, orolig mage!
1. Bifidobacterium
Bifidobakterier är de viktigaste probiotika i vår tjocktarm, och produktionen av förstoppning är nära relaterad till vår tjocktarm. Om intestinal peristaltik är otillräcklig, kommer överdriven absorption av vatten i tarmkanalen att leda till svårigheter vid avföring och förstoppning. Studier har visat att bifidobakterier minskar med åldern, varför äldre är benägna att förstoppning. Bifidobakterier kan frigöra ättiksyra och mjölksyra i tarmkanalen, hjälpa tarmkanalen att fungera normalt, stimulera intestinal peristaltik, mjuka avföringen och spela en laxerande roll. Vår gemensamma Bifidobacterium longum och Bifidobacterium breve är faktiskt de viktigaste bifidobakterierna i olika åldersgrupper av människokroppen.
2. Lactobacillus rhamnosus
Detta är en Lactobacillus, och stjärnprodukten av Lactobacillus, den mest studerade Lactobacillus i världen. Lactobacillus rhamnosus är mycket vanligt i probiotiska produkter och är den viktigaste probiotiska i tunntarmen. Denna probiotiska kan hämma skadliga bakterier, döda skadliga bakterier i tarmkanalen, motstå invasionen av skadliga bakterier och upprätthålla balansen i flora. Tunntarmen är relaterad till matsmältning och absorption, och den står också direkt inför skadliga bakterier utanför kroppen. Lactobacillus rhamnosus tillskott kan hjälpa till att förbättra diarré problem, såsom att äta en dålig mage, acklimatisering, och diarré problem orsakas av antibiotika. Lactobacillus rhamnosus kan användas.
3. Laktobacillus acidophilus
Laktobacillus acidophilus är fortfarande relativt obekant för människor. Som namnet antyder är det en probiotisk med stark syrabeständighet. Detta innebär att det bättre kan motstå magsäckens syramiljö och reglera tarmfloran i magen. Under de senaste åren har det upptäckts att en av de främsta syndarna av orolig mage är Helicobacter pylori. Laktobacillus acidophilus kan förstöra det skyddande lagret av Helicobacter pylori i magen, vilket hjälper till att döda denna bakterie och förbättra problemet med magbesvär.