Tarmarna är kroppens största mikrobiella ekosystem, hem till över 500 arter av mikroorganismer och ansvariga för cirka 70% av vår immunfunktion. När probiotika aktivt kan upprätthålla en balanserad tarmflora blir kroppens immunsystem mer robust och minskar risken för olika sjukdomar. Därför har probiotika hyllats som framtidens "naturliga vacciner" och har en betydande potential för att främja hälsa och förebygga sjukdomar.
Tio skäl till varför moderna människor behöver probiotiska tillskott:
1. Mängden probiotika som konsumeras i våra dieter minskar. Många moderna livsmedel och förpackningar använder alltmer syntetiska ingredienser och innehåller konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel, förtjockningsmedel, smaker och dofter. Överdriven konsumtion av dessa bearbetade livsmedel är extremt skadlig för överlevnaden och tillväxten av probiotika i kroppen.
2. I dagens samhälle är försenat äktenskap och barnfödelse vanliga, och många äldre kvinnor är mer benägna att välja kejsarsnitt när de födde. Samtidigt, på grund av otillräcklig bröstmjölk eller andra skäl, tvingas spädbarn att använda formel. Detta kan lätt leda till låga nivåer av probiotika hos både mödrar och spädbarn, vilket resulterar i medfödda probiotiska brister. Detta påverkar inte bara balansen i tarmflora utan kan också ha lång - termeffekter på immunfunktion och matsmältningshälsa.
3. Med utvecklingen av urbanisering och industrialisering blir miljöföroreningar allt svårare, den ekologiska miljön försämras och kvaliteten på luften och vattnet som mänsklig överlevnad beror minskar. Urban dricksvatten kräver ofta reningsteknik vid vattenväxter, särskilt klorbehandling. Klorerat dricksvatten kan skada tillväxten och reproduktionen av probiotika i människokroppen.
4. Moderna människor lever i ett hektiskt arbete och livsstil, vilket leder till ökad stress. Probiotika är mycket känsliga för stress. Överdriven stress kan störa hormonell balans, vilket kan leda till en minskning av antalet gynnsamma bakterier, vilket påverkar tarmfloras hälsa och den totala immunfunktionen.
5. Vidare kan överdriven användning av orala steroider eller steroider för astma (såsom prednison och andra binjurekortikosteroider) också minska antalet probiotik i kroppen, störa balansen i tarmmikrobiom och påverka normal fysiologisk funktion. Trots livsstils- eller medicineringspåverkan kan komplettering med probiotika hjälpa till att upprätthålla en hälsosam tarmflora och övergripande kroppsfunktion.
6. Moderna människors dieter är inte balanserade. En diet med mycket raffinerade kolhydrater och sockerarter främjar tillväxten av skadliga bakterier och jäst medan de hämmar reproduktionen av gynnsamma bakterier. En diet med mycket kött och låg frukt och grönsaker kan försvaga aktiviteten hos probiotika. Plant - baserade livsmedel innehåller ofta höga nivåer av prebiotika, som är de föredragna livsmedel för probiotika och främjar deras reproduktion och tillväxt betydligt. Jämfört med västerländska dieter och vanor har asiatiska eller östliga livsmedel faktiskt många fördelar, men tyvärr blir asiatiska dietvanor alltmer västerländska.
7. Det utbredda och överanvändningen av antibiotika kan orsaka många biverkningar. Antibiotika dödar både skadliga bakterier och gynnsamma bakterier.
8. Ofta användning av antacida och annan syra - Att minska medicinerna minskar surheten i hela gastrointestinala kanalen, vilket hindrar överlevnaden av probiotika.
9. Syntetiska östrogener eller vissa hormonbyten som tagits i form av orala preventivmedel kan minska antalet gynnsamma mikroorganismer i kroppen avsevärt.
10. Med ekonomisk globalisering och internationalisering av marknader reser människor alltmer över hela landet och runt om i världen. Typerna och överflödet av mikroorganismer i olika miljöer och dieter varierar. Därför är de som just har kommit till en ny plats mer benägna att uppleva dysbios (ett tillstånd som kännetecknas av en störning av balansen mellan normala mikroorganismer och värden, vilket resulterar i en serie symtom som kännetecknas av störningar i normalt mikrobiom) och en minskning av gynnsamma bakterier, som kan leda till symtom som diarre och acclimatisering.
Därför påpekar experter att för att upprätthålla människors hälsa måste moderna människor regelbundet komplettera med probiotika inför dessa negativa faktorer. I det dagliga livet är det att äta mer färsk frukt och grönsaker och regelbundet konsumera livsmedel som är rika på probiotika, som yoghurt, ost, kimchi och andra jäsade livsmedel, det mest ekonomiska och effektiva sättet att komplettera med probiotika.
Probiotika och matsmältningshälsa - Diarré
Diarré är ett extremt symptom på onormal utsöndring orsakad av en obalans i tarmflora. Allvarlig diarré kan leda till uttorkning och elektrolytobalans, medan lång - term kronisk diarré kan leda till anemi, vitaminbrister, undernäring och ett försvagat immunsystem.
Probiotika kan snabbt lindra diarré, producera syra och skapa en miljö som är omöjlig för skadliga virus och bakterier. De hämmar också tillväxten av patogena mikroorganismer och bildar en tät mikrobiell barriär på tarmslemhinnan, vilket blockerar invasionen av patogena bakterier.
Probiotika och matsmältningshälsa - dålig kost, picky äta, anorexi, matsmältningsbesvär och dålig andedräkt
När antalet probiotika i kroppen minskar kan putrefaktiva bakterier spridas i den övre matsmältningskanalen, vilket leder till dålig aptit, picky äta, anorexi och till och med dålig andedräkt. Därför, medan tandkött och tänder kan vara friska, måste dålig andedräkt komma från matsmältningskanalen.
Vissa tror att kinesiska medicinutövare är den föredragna behandlingen för dessa problem. Detta är dock inte fallet. Som man säger, "alla läkemedel är giftiga", och alla mediciner bör användas med försiktighet. Probiotika, särskilt Bifidobacterium och Lactobacillus acidophilus, kan förbättra kroppsfunktionen, mjälten och magfunktionen, öka aptiten och hjälpa matsmältningen och absorptionen. De har både skyddande och näringsmässiga fördelar och hyllas som framtidens "vacciner". Den mänskliga kroppen måste förlita sig på sin egen styrka för att motstå sjukdom innan den tillgår medicinering. Därför förtjänar användningen av probiotika för att ta itu med matsmältningsfrågor betydande marknadsföring, särskilt bland barn.
Probiotika och kolonhälsa
Irriterande tarmsyndrom (IBS): Det finns många orsaker, inklusive matallergier, stress, laktosintolerans, humörsvängningar, miljöfaktorer och hormonanvändning. Mainstream Medicine kan för närvarande inte helt förklara detta obehag, och det kan inte heller bota det helt med medicinering. Flera studier har funnit att patienter har en obalanserad tarmflora, med lägre antal Lactobacillus och Bifidobacterium jämfört med friska kontroller. Studier i Sverige och på andra håll har visat att det att ta en daglig dos probiotika kan lindra symtom som gas och kramp, eller till och med helt bota dem. Vanliga symtom inkluderar diarré, förstoppning och uppblåsthet.
Inflammatorisk kolit: Symtomen inkluderar buksmärta, blodiga avföring, tarmkramp och tenesmus.
Andra diarréförhållanden: Förbättra diarré orsakad av acklimatisering; lindra rotavirus diarré; och förhindra antibiotikum - associerad diarré (pseudomembranös kolit). Probiotika med terapeutiska effekter på diarré inkluderar Bifidobacterium longum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum och Saccharomyces boulardii.
Probiotika och äldre hälsa
När samhället åldras måste större uppmärksamhet ägnas åt äldre hälsa. Åldrande leder till försvagad organfunktion. Tillräcklig näring, nödvändiga kosttillskott och regelbunden träning kan hjälpa till att försena åldrande, förhindra sjukdomar och upprätthålla hälsan.
Förstoppning: Probiotika förbättrar intestinal florabalans, främjar spontana tarmrörelser och minskar fekal enzymaktivitet. Att kombinera specifika probiotiska stammar med prebiotika eller fiber kan effektivt ta itu med förstoppning hos äldre.
Högt kolesterol och höga blodlipider: probiotika (Lactobacillus acidophilus) har ett kolesterol - Ta bort effekten; De kan sänka det totala kolesterolet och lågt - densitet lipoproteinkolesterol (LDL) och hämma reabsorptionen av kolesterol - som bär gallsyror i levern. Konsekvent daglig tillskott med hög - Potency probiotiska stammar kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar med 6%-10%.
Förlängning av livet: en låg - fett, låg - kalori, hög - fiber, hög - probiotisk diet är gynnsam till livslängd; Friska äldre människor har ett stort antal bifidobakterier i tarmen, vilket hjälper till att aktivera immunövervakning och immun clearance -funktioner och minska åldrande och mutanta celler; Probiotika hjälper äldre att uppnå ett högt - kvalitetsliv.
Probiotika och hudhälsa
Allergier, akne och eksem: adekvat probiotika minskar läckande tarm, förhindrar att toxiner och allergener kommer in i cirkulationssystemet och uppnår avgiftning och hud - förskönande fördelar. Studier på 1960 -talet fann att probiotika reglerar mag -tarmkanalen och förbättrar hudförhållandena avsevärt hos personer med akne efter två veckor. Barn är mer mottagliga för eksem eftersom deras gastrointestinala flora ännu inte är fullt etablerade.
Biologisk skönhet och avgiftning: Frisk hud kräver frisk gastrointestinal funktion. Hudproblem indikerar att toxiner försöker hitta en väg genom huden. Probiotika kan effektivt ta itu med förstoppning, uppblåsthet, diarré och allergier. De förbättrar hälsan inifrån och ut och upprätthåller strålande hud. (Den här artikeln kommer från Internet och har modifierats något. Om det finns någon överträdelse, vänligen kontakta oss för snabb borttagning.)