Hur probiotika hjälper dig att sova bättre?
Tarm-hjärna-axeln hänvisar till den dubbelriktade kommunikationen mellan mag-tarmkanalen och hjärnan genom signalsubstanser som produceras av celler och metaboliter som produceras av mikrobiotan i tarmen. Kliniska, epidemiologiska och immunologiska bevis tyder på att tarmmikrobiotan inte bara reglerar funktionen och hälsan hos den mänskliga tarmen, utan också i stor utsträckning och djupgående påverkar förhållandet mellan tarm och hjärna. Till exempel har flera humörstörningar, såsom ångest, depression och autismspektrumstörningar, nu väletablerade kopplingar till funktionella GI-störningar och mikrobiota dysbios. Vad'Dessutom kan det spela en viktig roll i etiologin och patogenesen av sömnstörningar.
Som vi vet är sömn en komplex fysiologisk process och är en avgörande faktor för fysisk och mental hälsa. Det finns en växande förekomst av sömnproblem och sömnlöshet över hela världen, vilket uppmanar till utveckling av nya behandlingar för att hantera denna ökning. Flera studier har föreslagit att mikrobiota-tarm-hjärna-axeln bidrar till regleringen av sömnbeteende både direkt och indirekt. Tarmmikrobiotan påverkar värden's hälsa via produktion av metaboliter och förening, som inkluderar kortkedjiga fettsyror, sekundära gallsyror och neurotransmittorer. Vissa av dem är oberoende kända som sömnbefrämjande, som t.exgamma-aminosmörsyra(GABA) och melatonin.
GABAär en icke-proteinaminosyra som kan hittas i ett brett spektrum av mikrober, växter och däggdjur. Det är involverat i hjärnans metabolism, minnesbildning, kognition och sömn. Mjölksyrabakterier har allmänt rapporterats som en GABA-producent och är säkra för mänsklig konsumtion.Laktobacillus, Enterokocker, Leuconostoc, Pediococcus, Propionibacterim, ochWeissella är bland de vanligaste och mest betydande GABA-producerande bakterierna. När det gäller mikrobiella arter kan antingen putrescin- eller glutamatdekarboxylasvägarna användas för att biosyntetisera GABA.
Dessutom kan probiotika hjälpa till att förbättra sömnen genom att minska inflammation och främja en frisk tarmmikrobiom. Probiotika kan också öka serotoninnivåerna, som är en viktig signalsubstans i sömnreglering.
Sömnstöd Probiotika
Ingredienser
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, gamma-aminosmörsyra, valerianaextrakt, melatonin
Egenskaper
1. Banbrytande probiotika formulerad med andra funktionella ingredienser, för att hantera tillfällig sömnlöshet, men kan också hjälpa till att stödja känslan av avslappning och minskad spänning
2. Dessa läkarformulerade probiotika är lämpliga för både män och kvinnor och har visat sig hjälpa till att främja tarmkomfort, balansera tarmmikrobiota och visa positiva effekter på tarm-hjärnaxeln.
3. Icke-vanebildande, drogfri, helt naturliga ingredienser.
4. Användbar för individer, jetlag eller ovanliga arbetsskift.