En stor mängd klinisk litteratur visar att högkvalitativa probiotiska stammar kan användas för att upprätthålla immunitet och mag-tarmhälsa hos barn och vuxna. Den här artikeln beskriver nyckelpunkter för att välja en probiotisk kvalitetsprodukt för att hjälpa dig hitta de bästa på marknaden som erbjuder specifika hälsofördelar.
1. Huruvida stammar och stammar av probiotiska preparat överensstämmer med nationella bestämmelser
Innan du köper probiotika, se till att stammarna och stammarna överensstämmer med "listan över bakterier som kan användas i mat" och "listan över bakterier som kan användas i spädbarns- och småbarnsmat" som fastställts av National Health and Family Planning Provision. Bland dem kan totalt 38 stammar och underarter användas i livsmedel, och totalt 13 stammar och underarter kan användas i spädbarnsmat.
Dessutom måste du observera om det finns ett stamnummer bakom stammen på produktförpackningen. Utan ett stamnummer finns det inget sätt att spåra all relevant forskning om denna bakterie, och dess roll är oklar. Kontrollera därför överensstämmelsen mellan stamnamnet och stamnumret på produktetiketten när du väljer probiotiska preparat.
2. Är typerna av levande bakterier olika?
Dr Wang Xin, känd som "Mother of Chinese Prebiotics", påpekade att "probiotisk intervention genom att välja flera stammar och blandade högdosbakterier kan ha snabbare och bättre effekter än lågdos enstaka stammar." Med andra ord, flerstam, högdospreparat > enkelstam, lågdospreparat. Om det finns en enda stam blir effekten svag; om det finns för många stammar kan det vara kaotiskt, med sekundära bakterier som tar plats och inte kan arbeta synergistiskt; endast probiotika med vetenskapliga proportioner och tydlig arbetsfördelning kommer att vara mer fördelaktigt för kroppen.
3. Är antalet livsdugliga bakterier tillräckligt?
För närvarande är de flesta probiotiska preparat på marknaden levande bakteriepreparat. Temperaturförändringar, den sura miljön i magen och gallan kommer att förstöra de levande bakterierna. Endast de stammar som så småningom kommer in i tarmen och koloniserar effektivt kan spela sin roll. Därför, när vi köper probiotiska produkter, måste vi vara uppmärksamma på antalet probiotika. Mängden tillsats är vanligtvis markerad på probiotiska produkter. Naturligtvis, ju fler livsdugliga bakterier, desto bättre. En lämplig mängd är bäst.